Artigos sobre Pilates
Aqui em baixo estão disponíveis diversos artigos de ótima qualidade sobre Pilates. Aprender nunca é demais!
Pilates para ter mais saúde
"Esse método é o controle consciente de todos os movimentos do corpo. É a correta utilização e aplicação dos princípios mecânicos que abrangem a estrutura do esqueleto, um completo conhecimento do mecanismo do corpo e uma compreensão total dos princípios de equilíbrio e gravidade, como nos movimentos do corpo durante a ação, no repouso e no sono"
As famosas frases de Joseph Pilates
É cada vez mais afirmado que o criador do método Pilates, Joseph Hubertus Pilates foi um homem revolucionário. Aqui segue algumas frases de Pilates, comentando sobre seu próprio método.
Corpo firme e forte com Pilates
Cada vez mais popular, o Pilates vem sendo descoberto para as mais diversas finalidades. Recentemente a modalidade esportiva começou a ser usada para controlar o peso e modelar o corpo, deixando-o da forma desejada. Para todos aqueles que estão motivados e dispostos a alcançar o corpo ideal, o método pode ser uma excelente ferramenta.
Exercício é remédio
O sedentarismo é um dos maiores problemas de saúde publica hoje, especialmente quando sabemos que 70% da população adulta não atinge os níveis mínimos recomendados de atividade física.
O que é o método Pilates?
Pilates é um método de alongamento e exercício físico, que se utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Biografia de Joseph Pilates
Joseph Hubertus Pilates nasceu na Alemanha, seu pai era um premiado ginasta e a mãe ajudava com algumas habilidades de Naturopatia. Ele foi uma criança muito doente com asma, raquitismo e febre reumática, prevendo seu futuro numa cadeira de rodas, Joseph começou a estudar por conta própria, medicina oriental, anatomia e fisiologia humana e yoga.
Pilates e a reabilitação da postura
A reabilitação de uma postura inadequada nada mais é do que dar ao corpo os estímulos corretos e devolver a ele o direito de se mover com mais naturalidade, eliminando hábitos incorretos, tão presentes em nossa vida apressada e sem consciência. O trabalho de fortalecimento muscular e alongamento de todo o corpo torna a musculatura equilibrada e preparada para retomar seu verdadeiro alinhamento em relação à gravidade.
Idosos: Porque praticar Pilates?
Se você tem mais de sessenta anos e está pensando em ter aulas de Pilates (atualmente disponíveis virtualmente no Bem Pilates Studio), mas tem dúvidas quanto à conseguir ou não realizar as atividades, pense da seguinte maneira: Joseph Pilates, o inventor do método praticava Pilates muito bem aos seus oitenta anos.
